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必然同意，我们的感觉与用来描述它们的话语之间，存在着有趣的
联系。当你知道如何称呼某些情绪，它们可能就这么消融在莞尔一

笑中，例如糟透了（每件事都不对劲的感觉）或晨间忧伤（只有早
晨才降临的悲伤）。某些情绪在我们获知名称后，便占据了我们生
活中最重要的一部分，例如亲吻冲动（突然想亲吻某人的欲望）或

舒适惬意（寒夜里与朋友共处一室的自在感）。有时，懂得辨别、
解读他人的情绪，似乎能让自己没那么特别和孤单。

在撰写本书的过程中，我所经历的许多故事都能引起情感上的
共鸣而使我倍感慰藉，有些故事则从不同角度与我产生共鸣，帮助
我从新的角度看清自己某些难以捉摸的感觉。大多数人都会避免谈

及某些情绪，也许是耻于自己对他人的怨恨，也许是对自己的冷漠
吃惊，也许是正努力对抗自己的难为情。但是当你略微思考对这些

感觉的态度源于何处，就会发现它们未必像你有时以为的那么吓
人。我希望书中的某些故事也能与你产生共鸣。
不过，本书的初衷并非让你更快乐或更成功（甚至富有！）。

情绪文化虽然充满了稀奇古怪的故事，但其实能帮助你看清你对那
些所谓自然、不言而喻的（更糟的说法是“正常的”）情绪，应该
要有怎样的看法。如今，情绪已经占据重要的地位，它们不断地被

政府统计指数、被医生频繁地施加药物干预、在学校被教导规矩，
并被雇主监测，那么，我们最好弄清楚我们对于情绪的假定到底源
自何处——还有我们是否真的想调控自己的情绪。

如何使用本书

在关于情绪的浩瀚文献里，描述了太多数不清的感觉。本书列

12 The Book of Human Emotions