Page 12 - 1947

一日两餐
002 TWO MEALS A DAY

炒作出的错误科学理论可能已经深植于你

大脑，但事实正相反，我们人类其实无需
我们人类其实无需靠
靠早、中、晚三顿饭和不停吃零食来满足
早、中、晚三顿饭和
全天所需能量。
不停吃零食来满足全
从根本上说，我这一生的工作归
天所需能量。
结起来，就是帮助那些受标准美国饮食

（SAD）驱动的人们摆脱对碳水化合物
的终身依赖，让他们成为“脂肪燃烧兽”

（这是我倾注感情取的名字）。这种默认的、早已根植于我们基因中的人类代

谢状态，却因人类过度食用高碳水化合物的加工食品和不健康的种子油（例

如芥花油、芝麻油、大豆油和葵花籽油）而严重受损，因为这些食物会破坏
我们燃烧脂肪的能力。要想改写体内基因对碳水化合物的依赖，你需要持续

不懈地努力，努力程度具体取决于你身体代谢损伤的严重程度；当你选择了

最有营养和最有饱腹感的食物，减少进食频率，并让禁食发挥它那神奇的治

愈能力时，你体内那只野兽就会出现。
欢迎来到《一日两餐》，“一日两餐”是一种帮助你减掉身体多余脂肪的

简单、可持续、高效的策略；助你增强精力和专注力；帮你把患糖尿病、癌

症、心脏病和认知衰退的概率降到最低；让你享受最理想的健康寿命，能够

以健康、快乐、精力充沛的状态活到生命尽头。《一日两餐》提供了一种耳
目一新的方案，将人们因携带多余脂肪而产生的巨大问题一一解决。它几乎

超越了所有有关“什么是最健康的饮食”的争议和困惑，并将最终消除那些

与节食有关的疼痛、痛苦和牺牲。能与你一起开始这段旅程的我感到非常兴

奋，因为我苦于以下现象久已：那些想法不对头的健康专家，那些具有操纵
性质的企业营销手段，以及政府、学术界和互联网上所谓的“专家们”，用他