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4 中医减肥

这个减肥标准，你就能找到答案。

第二章的内容，可以让你明白为什么吃同样的食物，别人

不胖你胖了，为什么你感觉身体总是各种不舒服，造成种种问

题的症结在哪。很多人不知不觉脾和肾都虚了，才导致变胖，

自己却一无所知，我在这一章会一一为你讲述。
第三章里，我详细为你分析了运动节食减肥、西药减肥和

中药减肥的利弊。事实上，了解不同方法的减肥原理比盲目选

择一种方法尝试重要得多。

第四章是本书的重点，也是我研究减肥十几年的精华。我

将肥胖人群分为三类——“白胖胖”“黄胖胖”“黑胖胖”。很多

人之所以尝试了很多种方法瘦不下来，而且身体越减越差，主
要原因是不了解自己的体质（肥胖的类型），没有对症调理所

致。我详细分析了每种肥胖类型人的体质特点，比如“白胖胖”

受寒多一些，“黄胖胖”体内湿气多一些，“黑胖胖”瘀血多一

些等。同时，我分别给出了对应各种体质调理的药方、茶方、

食疗方、经络按摩法、运动方法——对症减肥，才能事半功倍，

不反弹、气色好。
第五章、第六章，我分别给出了一些减肥并发症的调理方