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第 2 章
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湿气的危害

肤过度水合，使皮肤变成敏感肌，容易引发炎症。

☉ 如何解决皮肤干燥的问题？

● 适当地温补脾气，食用一些健脾利湿的茶方，或者服用一些健

脾利湿的药物。使脾恢复到正常的功能状态，也能提高身体代谢率。

● 适度运动，每天运动 40 分钟以上。通过强健自身体质，增强

身体能量，增长体内阳气，加快全身上下的气血运行，疏通体内淤

堵之处。通过发热出汗，可以将体内深处的湿气渐进通过汗液排出，
久之，体内气血运行通达，脾胃运化功能增强，皮肤也变得紧致

湿润。

不管是采用以上哪种方法，只要祛除体内瘀堵的湿气或其他废物

垃圾，体内气血就能充足通达，皮肤就会变得水润细腻，最重要的

是，脸上会很有气色，那才是任何化妆师都化不出来的最美妆容。