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chapter 4 明明是对方的问题，为什么却是我在生气？ 35

☉ 攻击性反应

“喂，你的脸皮真厚。你上次借的钱都没还，怎么又找我

借钱？”

以上两种是非主张式对话方式的典型例子。消极性反应无
法清楚地表达自身的想法，而攻击性反应则是在表达自身意见

时又伤害了对方，这两种方式都有可能导致朋友关系恶化。那
么，既不伤害对方，又能准确地表达想法的主张式反应是什么

样呢？

主张式反应

“你是因为相信我才拜托我的，所以我很担心令你失望，但

我很重视我们之间的关系，所以我就坦言相告了。不瞒你说，

上次借给你钱之后，我手头也变得很紧，如果这次我再借给你
钱，恐怕会有困难，希望你能体谅我的难处。”（如果你真的没

钱，最好坦诚地说出实情。）

自我主张式行为的具体意义

☉ 不侵犯对方的权利

对方也有他的基本权利，他有权说出自己的想法。