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34 有什么问题，说出来就好了

沟通。因为你已经有了心结，所以无论你和主管谈话的结果如

何，都会对你造成一定的影响。但是，如果你们能在关系恶化
到无法挽回前沟通，可能对彼此更好。当然，你可能会想，明

明是主管的问题，我在道德上没有任何过错，为什么要由我来
解决问题？上下级之间尴尬的状态对你没有任何好处，尝试沟

通至少可以改善关系。当然，是否和主管沟通，完全由你决定。

进一步了解：自我主张的对话法 1

在人际关系中，有的人遇到不满的事情时，因为害怕伤害
对方，所以不敢表达自己的意见，只能将真实想法隐藏在心

里。尤其是与地位比自己高的人相处时，人们更加小心翼翼。
在此，我向你们介绍几种表达自我意见的对话方式。

☉ 情境举例

朋友借钱未还，又想向你借钱。

☉ 消极性反应
“（虽然手上有钱）怎么办？我也没钱啊……”