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第 1 章 调整生气、心烦气躁的情绪

手会粗糙缘于“手的干燥”。

干燥虽然多发生在气温下降的冬天里，但其实只有寒冷这
个因素，并不会造成干燥，因为身体为了抵抗寒冷，会让血

液集中到手上，干燥就是热能集中到手上的缘故。

当手上充满热能时，表皮就会干燥，导致皮肤容易破皮，

因此出现发炎症状，或造成手部粗糙。

手指对外在温度很敏感，能很快被温热，也会很快被冷
却，为配合手指这种快速变化，身体会从内部进行调节，有

时会输送温热的血液，有时会降低温度，当这种调节工作紊
乱时，手就容易变干燥。

手臂和手指等上半身的体温调节，就传统医学观点来说，

与心包经的“气”流动方式有关。心包经负责调节一整天的
血液循环，如果以传统医学的脏器时间为参考来看身体的运

作时间，心包经的运作时段就在晚上 7—9 点。

换句话说，一整天的血液循环不论往上还是往下流动，体
温的上下调节工作都是在这个时段里进行的。附带说明，晚

上 9—11 点是调整淋巴循环的时段，所以对双脚和下半身的

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