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第 1 章 调整生气、心烦气躁的情绪

此时会不会开始觉得，脖子一带似乎越来越重了？

当“气”不断往上冲时，会给脖子造成负担。实际上平常
不太活动身体，却大量使用头脑的人，应该都会觉得头重重

地压在脖子上吧？

传统医学认为体内有“气、血、津液”三样物质在循环，

只要“气”流动起来，“血”与“津液”就会朝相同方向流动
起来，所以当“气”只往头部流动时，血自然也会往头部聚

集。过多的血往头部流当然会有危险，加上此时身体里的血想
要流往头部，所以脖子一带会设法阻止血继续往上流，才造成

脖子僵硬的结果，事实上有时身体会因此在颈动脉一带形成微
小的血栓。

尤其在与他人竞争时，或因此感到烦躁时，甚至是在意他
人对自己的评价时，或产生忌妒、压力等情绪时，都会造成

“气”的上升。但由于这种“气”的流动方式并非正常的循
环方式，所以会造成体内的“气”不足，如此一来，“血”和

“津液”也会跟着滞留在脖子一带，无法顺利流动到身体中。

长时间坐在办公桌前工作时，两边的肩膀很容易不知不觉

地高耸起来，一旦成为习惯，最后连平常走路时都会不自觉
地高耸起肩膀。

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