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第 1 章 调整生气、心烦气躁的情绪

据说出现在身体上的自觉症状中，最常见的是腰痛。

例如椎间盘突出或闪到腰等，而且通常只要有过一次这种
症状，就很容易变成惯性，有些人甚至长期为此苦恼。

有腰痛毛病的人，共同点就是容易生气、容易心烦气躁、

性急、有焦躁感、累积过多愤怒型的压力。说得再明白一点，

就是“我都已经为他做到这种程度，他却连一句感谢的话也
没有”，因此感到心烦气躁而累积的愤怒。

有腰痛毛病的人以认真的人居多，也有比较幼稚的一面。

因为认真，所以会为了对某人好而拼命努力，却没察觉自
己其实是希望得到这个人的好评，能被这个人称赞。于是某

一天突然有感而发。

“奇怪，我为他做了这么多，但他好像以为‘这是应该的’。”

“那个人从来不曾对我说‘谢谢’。”

这就是疼痛的腰在对自己喊话。

关于腰痛，大家都有一个很大的误解。

通常腰痛时，我们会直觉地认为“啊，腰骨出了问题”，

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