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第 1 章 调整生气、心烦气躁的情绪
相扑竞技里有一个绝招，在被对手逼到土俵 a 的边界时，
反过来将对手抬起来摔出场外的招式，只要应用得宜，就能
有戏剧性的逆转。
但要使用这个招式，必须将对手抱起来，这会给腰带来极
大的负担，如果没有掌握好时机，就会被对手重重压倒在地，
严重损伤腰部，以最难堪的方式败阵，甚至有可能造成腰部
无法弥补的伤害。
就传统医学观点来说，肌肉和肝脏有很深的关系，而容易
被累积在肝脏里的情绪，就是“生气”和“心烦气躁”。
肝脏负责提供全身必要的葡萄糖，而葡萄糖不只是肌肉的
能量来源，也是脑的能量来源，所以容易心急的人、想太多
的人，葡萄糖会集中到脑部，因此不够提供给脖子以下大的
肌肉。
简单来说，心烦气躁和容易生气都是一种警示，表示能量
没被充足供应到脖子以下的身体里。
a 日本相扑比赛中的圆形黏土擂台，直径约 4.55 米，高 34—60 厘米，并以米袋围起
来。土俵上面覆盖沙子，并建造在长宽各约 6.7 米的方形平台上。
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