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情绪的毒身体知道
如果觉得自己的腰有点沉重，就用双手和双脚的指（趾）
头，做做“石头和布”的运动。
先将指（趾）头紧紧缩起来，数六下后再用力张开。必须
反复多做几次。
基本上只用脚做就行，但可以的话，最好是手脚同时做。
设法让身体左右两边的肌肉均衡使出力气，是这个运动的
重点。
只要身体充满能量，腰部也够强韧，自然就有办法冷静下
来面对原本的愤怒情绪。
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