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情绪的毒身体知道

很想把肚子上那一圈脂肪消掉，这时你会怎么做？改变饮

食方式？还是开始经常做运动，尤其是仰卧起坐？

这些全都尝试过了，但就是除不掉脂肪！我常听到人们如

此抱怨。

从减肥与预防代谢综合征的立场来看，肚子上的脂肪一向

被视为坏蛋，但其实肚子上会有一圈脂肪是有其道理的，如
果不试着了解这个道理，即使每天积极地做仰卧起坐，也很

难产生效果。

要让肚子健康地消下去，最重要的心理就是“大胆”。

你脑袋里此时是否出现了一个大大的“？”，现在就来说

明两者之间的关系。

“大胆”这个词包含了体内的某个器官。对，就是胆，也
就是胆囊。

胆囊位于肝脏下面，负责分泌胆汁，而胆汁是用来分解脂

肪的消化液。当脂肪进入胃里后，会接受胆囊分泌的胆汁洗
礼，被彻底分解开来。换句话说，胆汁分泌不良的人，自然

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