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第2章 │ 身体的小毛病怎么办 ?

思考时间长有直接关系。中医讲，用脑过度会直接导致肾虚，头发

早白就是肾虚的结果。

经常熬夜的人除了补脑，补心也同样重要，因为中医讲“心者，
君主之官，神明出焉”，意思是心决定了思维和意识。中医的心包括

心脏和大脑，心脏供血的好坏决定了大脑功能的好坏。

熬夜时，大脑不休息，心脏为了保证大脑供血自然也不能休息。

所以有些人熬夜之后会心慌、胸闷、头昏，就是因为心脏一直在加

班工作，一夜没休息，到了白天跳动无力了，只能多跳、快跳。即

便如此，给大脑的供血依旧不足，心慌、胸闷、头昏就是这么来的。

长期熬夜会对心脏有多大的损伤呢？我们经常听到猝死的消息。
很多人明明身体很好，年纪轻轻，第一次发作心脏病就去世了。除

了心脏确实有没被发现的隐患，熬夜加班往往是诱因。如果还有抽

烟喝酒的习惯，人再胖一点，心脏负担就更大了。这些因素加在一

起会伤心，猝死就是伤心的极端结果。所以，熬夜之后，不仅要健

脑，还要补心，从帮助心脏应对重新开始的一天。

尤其是夏天，心率变快，心脏负担是一年中最重的。这就更需

要借助补心气的药物，所谓“春夏养阳”。这也是夏天中医会让有以

上情况的人喝生脉饮或复方阿胶浆的原因。

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