Page 48 - 老钱

长远来看，这是值得的。

如果你开始自己种菜，那还可以省下更多的钱。这并不
像听起来那么费力或占用空间。窗台、花园和水培都是简单、
便宜的入门方式。

其他需要考虑的健康问题

如果你有西医无法治疗的疾病，可以考虑中医。在当地

寻找经验丰富的、让客户满意的以及收费合理的医生。
如果需要极佳的低冲击有氧锻炼，可以考虑在家里使用
单人蹦床。现在社交媒体平台上有很多简单易学的训练视频，

这些动作不仅有益于淋巴系统和肺部健康，还能增加肌肉张力

和血液流动，但在锻炼之前记得先咨询医生的意见。
2018 年，宾夕法尼亚大学对 140 名大学本科生进行了一
项研究：这些学生被要求在三周内将社交媒体的使用时间减少

到每天 30 分钟。学生们注意到，自己的焦虑、抑郁和害怕错

过的程度都明显降低。他们不再担心自己的生活“不如”别人
的生活，或者说，不如别人在网上展示出来的生活。此项研究
得出的结论是，频繁使用社交媒体是一个未受到足够关注的心

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