Page 17 - 屏蔽力

前 言
我们要屏蔽掉的是什么？

・日常的“在意”

简单来说，日常“在意”的应对方法就是“处理问题”。

有时候主动出击也是一种屏蔽方法，如果问题得到解决，当

然就不会再在意了。但是，有一点很重要，这样的问题层出

不穷，而且有些问题是一时解决不了的。即使采取了对策，

因为来不及处理，到头来也还是会烦心。
那么，我要推荐给大家一种方法，即“给自己布置家

庭作业法”。先定好一天应该做的作业，作业完成后便将其

删除。

具体来说是这样的：梳理现在必须处理的问题，并制订

日程。然后，决定一天必须完成的量。决定“这一天要做这

些事”，并记在日程表上。
这样，你就制作了自己每天的待办清单（家庭作业）。当

天，看着那个清单，一件一件地去完成，完成后将其从待办

清单中删除。当一天结束时所有的事情都完成了，你就可以

从当天的繁杂思绪中解放出来。

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