Page 16 - 屏蔽力

理的“在意”，以及自己无法处理的其他人的问题。

接下来，我们来看一下各种“在意”的应对方法。

・小事

小事往往会在“头脑空闲的时候”跳出来，而在思考问

题，或有事可做的时候便不见踪影。因为是小事，所以一旦

有重要的事情便会被自动屏蔽。

但是，可不能小看它。换言之，在你发呆的时候，它随

时都会跳出来，让你备受煎熬。所以，最好“不要让头脑闲
下来”。

话虽如此，但也没有必要一味地思考。可以散散步、洗

个澡、深呼吸、做做伸展运动，或者专心致志地做家务或工

作。专注于一些不会太过劳累的活动，通过这些活动赶走那

些琐碎的思绪。

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