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未来的生物，但关于什么可以带给我们幸福，我们往往想错了。
上述著作中极为有趣的观点显示，要获得幸福绝对不是像我们希
望的那样简单。
认知心理学革命对心理健康产生了剧烈冲击，认知心理学领
域的两位大师是戴维 · 伯恩斯和阿尔伯特 · 埃利斯。他们的口头
禅是“思想创造情感”，而不是反过来。这句话帮助许多人重新
掌控自己的生活，因为我们可以应用逻辑和理性来挣脱情绪的泥
淖。而且他们的著作蕴含了许多普遍获得快乐的方法，因此我们
大多数人的确可以“选择”快乐，只要我们了解“思想—情绪”
这个心理机制。最后，丹尼尔 · 吉尔伯特针对“预期心理”的研
究显示，基由于大脑的运作方式，我们对于自己在特定情境下感
受的预测，包括快乐的程度，经常是错误的。我们认为会让自己
快乐的事物，不一定真的带来快乐。
有些精神分析师并不认同上述观点，例如斯蒂芬 · 格罗斯，
他相信有些议题埋得很深，需要长时间研究，才能揭露这些问题
的本质。精神分析作为一种心理治疗方法早已过时，然而如同柏
拉图转述苏格拉底的话：“未经检视的人生不值得过。”层层剥开
我们的实存，能够揭露一套认知心理治疗疗程可能揭露不了的
真相。
威廉 · 斯泰伦在其经典著作中，叙述自己如何和抑郁症奋战，
据此说明这个病症的成因往往神秘难解，而且任何人都可能抑郁
上身。他指出，抑郁症仍然是人类精神世界的癌症，我们就快要
找到解药了，但有些患者对药物或心理治疗没有迅速回应，解药
50 ：伟大的心理学书
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