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研究中阐释的，教育及与其他族群的接触能够让我们知道这些差
异确实只是表面。我们不需要成为自己心智运作方式的囚徒，理

性思考可以发挥更大的力量，压过直觉反应。

想得好，感觉好：快乐和心理健康

戴维 · 伯恩斯《伯恩斯新情绪疗法》

阿尔伯特 · 埃利斯、罗伯特 · 哈珀《理性生活指南》
丹尼尔 · 吉尔伯特《撞上幸福》

斯蒂芬 · 格罗斯《咨询室的秘密》
弗雷德里克 · 皮尔斯《格式塔治疗》

巴里 · 施瓦茨《选择的悖论》
马丁 · 塞利格曼《真实的幸福》

威廉 · 斯泰伦《看得见的黑暗》

多年来，心理学家对探讨“幸福”的兴趣缺缺，这点真是让
人诧异。马丁 · 塞利格曼把“幸福”这个主题提升为正经的研究

和观察，他的正向心理学通过科学揭示了保持心理健康的妙方，
颇有些出人意料。巴里 · 施瓦茨则区别了“追求极致的人”和

“满意即可的人”，为我们提供了反直觉的见解：限制生活中的选
择，实际上可以让我们获得更大的幸福和满足。而丹尼尔 · 吉尔

伯特的书指出了一个令人惊讶的事实：尽管人类是唯一可以展望

导言
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