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第 2 章 自我体检法
3. 如何打通长寿三关：玉枕关、. 如何打通长寿三关：玉枕关、
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夹
夹脊关、尾闾关脊关、尾闾关
在人体颈部、背部、腰骶部有三个非常重要的关口，也是我
们人体上的三个生理解剖位置。
从头部枕骨下缘到大椎穴的位置叫玉枕关；从大椎向下到与
胯平行，上下背部两边的位置叫夹脊关；从胯部直到尾闾穴（尾
骨下缘）叫尾闾关。
这三个部位是人体阳气上升的三条主要通道。所以，保持三
关畅通，对于我们治病与保健有着非常重要的意义。
☉ 通玉枕关，头脑清晰，神清气爽通玉枕关，头脑清晰，神清气爽
☉
位于颈项区的部位叫玉枕关，也就是枕骨下缘一直到大椎穴
的区域。
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