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《黄帝内经》 徒手健康法

在一掌的范围内有五个与风有关的穴位，说明这个位置是极

容易感受外界风寒的区域。

如果玉枕关不通，我们的脖颈就会发僵、发硬，触摸时甚至

感觉两侧的棘突一边高一边低，以致影响整个头部的功能。

比如头晕、恶心、眼花、耳鸣、近视、青光眼、咽喉炎、慢
性鼻炎、偏头痛等，都与玉枕关受阻有很大关系。

尤其是一些女性朋友，晚上九十点钟洗完澡，头发没干就上

床睡觉了，很容易造成第二天早起时偏头痛、落枕或者颈椎不适。

如果没有受凉史，也不吃凉的，对寒湿也很在意，但就是有湿邪

的现象出来，这往往跟错误的洗澡、洗头习惯有很大关系。

打通玉枕关，能够让颈动脉更好地供血、供氧，让头脑更清

晰，眼睛明亮，神清气爽。其手法非常简单，但不要太重，主要
是捏、抓、提、点、拨等。

比如我们用手法去捏枕骨下缘，耳朵后面正中的位置，如果

这个地方很僵紧很硬，说明风、寒、湿都聚在头部。如果不马上

解决，慢慢地，头晕、眼花、视物模糊等症状都会逐渐加重。这

时，我们可以用抓拿、拨揉、点按等手法，把局部僵紧的组织
松开。

同时，也要对比一下颈椎两侧的感觉，是硬还是软，是否一

侧高一侧低。如果两侧都很硬，有头痛也是整个头痛；如果两侧

颈夹肌位置一侧紧一侧硬，往往会引起偏头痛。有时候发热，可

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