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068 养脾三步走：祛湿、补虚、养气血

简单来说，头发和人一样，都是要“吃东西”的，吃的东西不够，

自然会生病。

如何判定脱发为脾虚所致？

看脱发部位是否均匀

由疾病引起的脱发，一般是急剧的、突然的、成撮集中掉落。而脾

虚导致的脱发是个缓慢的过程，脱发量和脱发部位都比较均匀。当你感
觉发量整体变少、变薄、变稀疏，但是又没有一块块地秃掉，就可以考

虑是脾虚造成的。

看头发是否细软

脾虚的人因为气血和养料不足，头发一般比较细软，不够粗壮。特

别是如果你之前的头发是很粗壮黝黑的，但是后期长起来的头发突然变
得细软焦黄，和以前完全不一样，那就一定要关注脾的健康。

看头发是否干燥

如果你的头发在某个阶段变得特别枯燥，有发黄分叉的状况，多

是脾气不足造成的。或是在某段时间，头发突然变得特别爱出油，要么
经常出虚汗，头发湿漉漉的，还有很大味道，这些也可能是由脾虚造

成的。

如果突然头发出油量大，导致脂溢性脱发，也需要考虑是不是脾出

了问题。