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022 抗氧化

一个人面色红润、肤色均匀，没有明显的暗沉和与年龄不相符的皱

纹或松垮现象，并且也不容易敏感，那么他的皮肤就是健康的。

一般来说，每个人天生的皮肤底子都是不错的，只是因年龄的增

长以及外界环境的影响，皮肤会慢慢出现各种各样的问题。

☉ 皮肤的衰老及损伤都与氧化有关

有一段时间，“小麦色”肤色在社会上大受欢迎，人们把这种颜

色的皮肤视为“热爱运动、年轻健康、精力充沛”的象征，甚至有

人为了获得这种肤色特地去晒太阳或者去日光浴室里烤一烤。但事

实上，“健康的小麦色”是一个十分矛盾的概念。虽然阳光是维持我

们机体运转的必需品，但是过多的阳光会损害身体健康，其中最明

显的伤害体现在皮肤上——紫外线照射产生氧自由基，加速皮肤中基

质的损伤。
近些年来，随着科学研究的不断深入，人们也渐渐达成了共识，

那就是紫外线造成的光老化的严重程度，已经远远超出自然老化的

程度。如果一个人的脸上出现了太多与年龄不相符的皱纹、松弛或

色斑等，往往都是由光老化造成的。

紫外线光子就像一个个威力十足的高能炮弹，一旦落到皮肤上，

就会把皮肤的分子和结构炸得千疮百孔。当皮肤出现细小问题而得

不到及时修护时，皮肤自身的修护和再生功能会遭到破坏，导致皮

肤问题越来越严重，从初期单纯的粗糙、缺水，慢慢演变为松弛。

直到看到脸上出现的一条条细纹和皱纹，很多人才回过神来：可