Page 8 - 2002
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简介:简单概述食物类型,
                                                                以及其具备的抗炎能力。


                                                                营养成分列表:列出每种
                                                                食物的基础营养价值。



                                                                你的饮食:针对各种特殊
                                                                饮食,探讨食物的优缺点。







                                                                如何摄入更多:对如何将
                   “你知道吗?”板块:关于每种
                                                                食物融入零食或正餐食谱
                    食物的一个鲜为人知的知识,或
                                                                提出建议。
                    者纠正形形色色的传言。










              关于我们要介绍的 50 种食物,你会在接                   你可以从头到尾通读,也可以直接跳到感
          下来的内容中了解到:                              兴趣的食物那一页详细了解。如果你不熟悉抗
                                                  炎饮食,在查看具体食物之前阅读开篇介绍,
              ●    它的抗炎效果
                                                  会给你提供一定的帮助。接下来是与抗炎食物
               在挑选食物时该注意什么
              ●
                                                  有关的常见术语表。
               如何在料理过程中发挥其最大的抗炎
              ●
                                                     如果在饮食中你对添加某种食物有所顾
               功效
                                                  虑:比如,服用可能与该食物相克的药物,抑
               如何摄入更多食物
              ●
                                                  或是存在需要遵循特殊饮食的健康问题,在根
               对于那些存在健康问题的人,如何在顾
              ●                                   据这本书调整饮食之前,请咨询你的医生。
               及身体状况的同时,将这些食物融入特
               殊食谱中







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