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02 人为什么
戒不掉摄取糖分
026 摄入的糖分越多，就会越渴望摄入更多
028 诱因是偶然间拿到的袋装点心
029 “奖励系统”——引起糖中毒的机制
031 “易怒的人”也是糖分造就的
032 液态糖是一种魔鬼食品
035 糖中毒严重危害健康
037 你的中毒程度有多高
039 糖分使你发胖——肥胖的机制
042 吃脂质并不会变胖
043 只要不停地吃碳水化合物，就永远也瘦不下来
044 控制糖分摄入会导致肌肉萎缩是谎言
045 男性肥胖特别危险，女性太瘦也不好
050 第二章回顾
