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063 不要单吃碳水化合物
065 最后再吃碳水化合物
066 改变糖分无处不在的环境
067 灵活运用替代行为
069 把它变成游戏，给自己褒奖
070 保持主观能动性是很重要的
071 “吃完后马上运动”——抵消刚刚吃进去的
碳水化合物
072 谨防危害程度高的碳水化合物
074 根据种类不同，有些酒完全可以放心喝
077 第三章回顾
078 【佩戴血糖检测仪的经验之谈①】
