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对于“无可奈何”“束手无策”“事已至此”的事情，他
们能够豁达地放下。

可以放下的事情就放下，不要让它占有你的情绪。
如此一来，无论是在精神上还是心理 上都会感到轻松，

也能 专注于眼前更 重 要的事。 把 烦恼 控制到最小 值， 就 能
更加愉快、舒适、健康地生活。

世 上有太 多 事是我们 无 法 控制的。 把 别 人的事、 过去
的 事、未 来的 事…… 通 通 放下。不 要 再劳心 伤 神，而是 全
力以赴地专注于“正在做的事”和“能做到的事”。

当然， 在 工作、 人 际关 系以及 人 生中也 有许 多不能 放
下的问题。 那么， 如 何区分 该 放下的事情 和 不该 放下的事
情呢？这些问题我将在本书中进行阐述。

我希望 这本书能 够 帮助 大 家学会放下， 不 要让一 些 生
活琐事过 多占有你的情 绪， 真诚 地 希望 这 本书能 帮助 读 者
更加愉快、舒适、健康地生活。

二〇二一年四月吉日
枡野俊明

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