Page 13 - 1990
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CHAPTER
3
不要“过度反应”
——减少心灵损耗的练习
41 别太较真啦 / 86
42 偶尔屏蔽信息，不想看的不看、不想听的不听 / 88
43 别让无用的信息占有你的精力 / 90
44 不要轻易动摇 / 92
45 坦诚地说“不知道” / 94
46 默念三遍“不要焦虑” / 96
47 放下那些无关紧要的工作 / 98
48 不要让无关的事占有你的情绪 / 100
49 谨慎发言，不对他人的生活指手画脚 / 102
50 回复消息前请先深呼吸 / 104
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