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头脑不再 只需要 2 周时间，
糊里糊涂！ 真的超有效！
松尾文 （50 + 岁 女性） 清水美奈子（30 + 岁 女性）
到目前为止，我已经试过朗读、做计算 当我做家务时，拿起吸尘器来到别的房
题等各种防痴呆的方法，但都没能坚持下 间，忽然会想不起来：“唉，我到这边来是
来，也没有发现有什么效果。 要做什么？”“我明明才 30 来岁呀……”这
当我尝试过“16 等分照片”训练法之 种情形让我特别不安。
后，我发现想不起来事情时的那种头脑蒙蒙 我用“16 等分照片”训练法，在做家
的感觉不见了，神清气爽。 务的间隙一天只花一分钟，做完一页练习。
我也把这本书送给了我 80 岁的母亲。 只需要两周时间，一下子头脑就进入了“专
注模式”，效果简直让人叹为观止。
家中的钥匙、手机……我再也不会忘记把它们放在哪里了！
中井克（60 + 岁 男性）
不知道为什么，我最近总是会弄丢家里的钥匙，或是把手机落在咖啡馆里，却拼命在包里翻
找。每天都在提心吊胆地怀疑：我是不是患上了阿尔茨海默病。
“16 等分照片”训练法，让我在公园散步的过程中就可以顺便完成思维练习。携带方便，无
论何时何地都可以轻松使用，一点不会让人疲累，效果令人喜悦。
现在，我已经不会再忘记东西放在哪里了，也不会再浪费时间去到处找东西，能够高效过好
每一天，生活特别充实。
以前的易怒情绪也自然消失不见了，不再担忧自己是不是得了阿尔茨海默病，每天都特别开心。
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