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不知不觉间，就能脱口叫出别人的名字。
野泽隆宏（70 + 岁 男性）

我好像从 50 岁左右，就开始有叫不出他人姓名的问题了。那时候，我很担心自己是不是有
早发性阿尔茨海默病，20 年后的现在，我忘记他人姓名的频率更是越来越高了。
我是在每天早餐和晚餐后，做“16 等分照片”训练的。虽然书上说只需要一天做一张照片
的训练，但是我很想早点见效，而且也确实很喜欢做这个训练，所以每天做两张照片的训练，两
周就做完了所有训练（笑）。
差不多做了一周训练后，我和妻子聊天时，已经能够流畅自如地讲出他人的名字了。最让我
高兴的是，连那些已经 30 年没有见过面的前同事的名字，我也能自然地脱口而出了。

因为有趣所以能坚持，记忆力持续上升！

坂本爱子（60 + 岁 女性）

我和丈夫是在 60 来岁时，开始很在意阿尔茨海默病的。最近，我的突发性健忘日渐严重，
即便是聊自己非常喜欢的电影时，也会出现突然想不起来的情况。因为总是担心自己也可能是阿
尔茨海默病的预备军，不由得一天到晚地忧心忡忡。
“16 等分照片”训练法，给人一种强烈的玩游戏的感觉。这是我第一次接触这么有趣的思维
训练方法。一开始只是我一个人练习，后来丈夫跟我说：“我们一起来练习吧！”所以就变成两
个人一起来训练了。
我感觉到突发性健忘的问题确实正在好转，对阿尔茨海默病的不安逐渐消失了，又开始沉浸
于久违的乐趣之中了。

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