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每天抽出一段时间远离电子产品
心浮气躁
有益身体的理由

注意力不集中
● 没收到别人回复的信息，也不

会心浮气躁、坐立难安。

焦躁慌乱
● 远离电子产品，能集中注意力

在其他事物上。

● 不会被信息影响， 能保持

从容。

现代人在不知不觉中被信息淹没
有数据显示：“日本人每天平均花七小时在手机和电脑
上。”长时间通过电视和网络接收信息，自身的判断力和思
考能力都会退化，万事只想知道结论。
请在日常生活中刻意与电子产品保持距离，若是你因
此感觉自己落伍，或是觉得孤单的话，那么你可能患有信
息焦虑症。请重视自己的直觉，倾听内在的声音。

14 女生要好好的 用一张图，学会美丽健康秘诀