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提升我们生命体验的品质，即“软件升级”，这件
事有赖于后天，也就是我们当下的修为与功夫。

我们容易把品质的提升等同于外界物质条件的提
升，于是热衷于给“硬件系统”累加更多的资源。但如

果积累过度，这些东西往往不能带来真正的滋养和满

足，反而容易成为负担。想想看，人在物质层面的向外
追求，最终都会体现为精神层面的反馈与刺激。刺激频

繁，耐受力就减弱，人会很容易不堪负荷，这常常表现
为那种“怎么样都很丧、如何都不安、高兴不起来”的

现代病。

我们并非不能追求外在的满足，而是要了解，外在
满足的作用是有限的，超过了能够享受的度，就变成了
压力与负担。

身心同步、一体的这个关系，很多时候我们都能隐
隐感受到，但受限于认知和对很多外在标签的习惯和依

赖，我们很容易忽略这些发自本能的感知和诉求。相比
起来，婴幼儿就更为天然，身体不舒服，情绪就糟糕，

身体好就很容易开心，情感表达非常直接。

014 元气满满的生活