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长久以来不健康的积习从量变到质变，结出了一个不好
的果子，人就会生病。

除了一些突发的意外，我们身体的很多问题，都是
来自如上的那些日复一日的损耗。

很多的状况，都不是因为我们运气不好而突然发生

的，而是一种有因有果的必然。所以，“避免伤害”和
“治未病”是中医养生里的两个核心思路。

前者就是让人知道那些对生命不利的情况，然后去
避免它，如果有了相关的不好的习惯，则去进行调整和

改变，避免对身体的不恰当使用，从而减少损耗。后者

则是可以评估人的状况，有针对性地调整和生活，进行
日常养护，从而对现有状况进行弥补和平衡，避免之后
可能发生问题。因为一旦发生问题，不管是中医西医，

即便可以应对和治愈，这个过程中对人有限能量的损伤
都已经发生且是不可逆的。

人的生命状态在不同阶段有不同的特质，也有与之

相匹配的保养方式，但并不是只有在年老或身体出现问
题的时候，我们才需要“养”，而应将这件事纳入日常，

上 别忽略心的力量 005