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一

把“养”这件事，

放进日常必做的清单中

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“养”的必要性和重要性

对于我们现代人而言，“养”几乎是有点陌生的观

念，因为我们都习惯了把自己放在“用”的状态中。
“养”通常有三层含义：供养、培养、修养。供养，

指把身体供养好，满足人最基础的生命需求。培养，是

像培土一样，增加我们的能量和活力。修养，是在精神

和情感的层面予以丰富和成长。它们代表着一种能量的
蓄积状态，是日常的准备和收藏，是人面对自己的身体
时一种更为主动的姿态。

“养兵千日，用兵一时”，这话我们都听过，养和
用，就是“千日”和“一时”的关系。如果没有日常的

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