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约定——请先和我拉个钩

1. 绝不以养生为理由干涉周围的人，包括亲人和朋友。

人有选择健康的自由，也有选择不健康的自由，开心就好。养生
这件事需要点道家精神，到该注意的时候，自然就注意了，不到

那个时候，不管别人如何说都没用。不如先把精力用在让自己更
好上。没有独善其身，谈不上兼济天下。而且很多时候，我们干
涉、希望控制他人，有时候是为了转移自己的问题。

2. 在规矩和自在相冲突的时候，试着平衡两者。比如今天实在开

心要晚点睡，那就开开心心地晚睡，明天再早点睡就好了。不要
一边睡晚了，一边抱怨自责，这样属于双输。

3. 时刻记得一切已经很好了。我们所努力的一切，只是为了更好，
而不是现在很差，要洗心革面、从头再来。所谓无志之人常立志，

那样也很难真正好起来。让我们做好自己眼前的功课，快乐生活。

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