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按压得住。而且，像这样强行压制愤怒，强迫自己保持沉默

的行为，是在自我施暴，是“完全无视”自己内心的暴力。

对自己施暴，是不可能让自己从愤怒中解脱出来的。

因为，愤怒产生的深层原因在于“你不重视自己、不爱
惜自己”。

从这个意义上来说，愤怒是你的潜意识发出的信号。
当然不仅是愤怒。无论是正面情绪还是负面情绪，任何

情绪都是“我们的潜意识因为爱自己而发出的信号”。

正因为如此，当我们产生负面情绪的时候，不要压抑或

无视它，要正视自己的情绪，找出情绪产生的原因，还必须
要找到解决问题的具体方法。

重要的是，知道解决方法后，再采取及时的行动来排解

负面情绪，这也是我们爱自己的一种方式。

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