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chapter 1 人一旦过了 30 岁就不会改变 07

同并接受过了 30 岁的人不会改变，也是使关系向正面转变的

开始。我们经常对夫妻的性格进行测试，发现两人的性格大多
不同。如果针对性格差异做进一步说明，反而能够改善夫妻关

系。当事人意识到对方不是故意无视自己，而是因双方的性格
差异发生冲突，他的失落感和想改变对方的意愿就会减少。

第二，冲突的责任是由双方共同承担的。有的人在生气

时，很容易认为是对方惹自己生气；还有的人在类似情况下却
不会发生冲突，或者即使面临冲突也不会发脾气。之所以发生

冲突，是因为双方都很容易发脾气。由于冲突是双方共同制造
的产物，所以你和对方都有责任。

第三，当你的脑海中出现“你到底为什么……”的想法
时，请赶快停下来。 “你每次都这样”或“你从来没有耐心听

我说话”等语言会刺激对方，很可能会使彼此陷入“指责游
戏”。一旦开始计较谁的过错更严重，无论事实如何，只会使

双方都成为失败者。尽量不要使用“老是”“绝对不”“一次也
没有”等武断的语气讲话。难道对方真的“一次也没有”听你

说话吗？生气时，建议以“我”开头进行对话，比如“我本来

希望我们的婚姻是那样的，但现实变成这样后，我觉得很不舒
服”。这样讲话，既不会让对方感到被指责，又能明确地表达你

的想法。
在心理学上，这种以“我”为主语开头的对话被称为“我