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chapter 1 人一旦过了 30 岁就不会改变 05

学会接受“这个人原本就是这样”

通常，人们不会轻易改变。如果你想要改变 30 多岁的人，

基本上都会失败。你可能会反驳，“你这样说的依据是什么？”
或者你可能会讶异，人们确实不会轻易改变，但为什么偏偏是

以 30 岁为基准？
“30 岁的人难以改变”，这个想法是基于我的咨询经验而来

的。许多心理学家也认为，人的性格或气质不会轻易改变。外
向的人大多比内向的人更容易感觉幸福，而这种倾向也同样不

会轻易改变。在青少年到 20 多岁这段时期的重要课题之一就是

形成“自己是什么样的人”的自我认同感，因此人们的想法可
能会发生变化。从自我认同感相对稳定的 30 岁开始，内心建立

清晰的价值观，并逐渐形成一个人的个性，因此不会轻易受到
外界的影响而改变。

当然，即使过了 30 岁，也有可能因为非常特殊的情况，比
如失去至亲、遭遇自然灾害、经历心理创伤等，产生新的领

悟，导致性格或习惯发生改变，但几率很小。如果你仔细观察

那些经常因为人际关系而苦恼、感到痛苦不已的人们，就会发
现他们试图将某个亲近的人改变成自己期望的模样的做法，通

常会失败。
你希望丈夫是一个爱干净的人，你认为使用浴室后要清理