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22 你根本不用和别人比

现在，你应该更真切地感受到自己的比较心理，了解它如何起

作用，又在如何影响着你的生活。当你可以直面自己的比较心理，
你会感到如释重负。毕竟，只有我们觉察到这一行为习惯及其背后

的内在动力，我们才可以对它加以干预。
可能你的比较心理有很多触发因素，也可能只有一个主要因
素。可能你会说：“原来比起娱乐圈的动态，我其实更关注同一个

学校毕业的老同学现在发展如何。”同时，你可能也意识到了自己
尚待开发与运用的性格优势，你会说：“等一下，如果我能根据自
己的性格优势再多努力一点点，那么我的改变会不会很大，是不是

可以不再随波逐流！”
通过对人格类型的了解与思考，我们有望在整个治愈旅程中开
始对自我进行探索。通过以上的案例分析，我也请你去思考，在你

的比较心理迷宫中，那个自我觉察的水晶球是什么，即你所觉察到
的对自己比较行为背后更深层的原因是什么。这里你只需大致地想

一下，我们在以后的章节会有更深入的探讨。