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第二章 生病都是自作自受

1. 生病的“智慧”——“今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，
醉以入房” ／ 37

* 啤酒、红酒、黄酒、白酒，到底喝哪种好？ ／ 37
*“饮酒不醉为最高” ／ 40

* 现代人犯的最大错误——“需要的不多，想要的太多” ／ 42

2. 悠着点儿用精，不亏损，才有可能活得长——“以欲竭其精，以耗散其真，
不知持满” ／ 43

* 现代人的精是怎么被慢慢耗空的？ ／ 43
* 吃减肥药减肥，失去的都是宝贵的精，留下的全是糟粕 ／ 44

* 不纵欲，不禁欲 ／ 46
* 身体健康，有爱心、有能力奉献的时候，再去献血 ／ 47

* 如果你做的事情不符合自然之道，就叫“失德” ／ 48
* 喝牛奶补钙吗？ ／ 49
* 人该吃多少肉，该吃多少粮食？ ／ 50

* 吃饱了就不饥了，吃好了就不饿了 ／ 51
* 现代人比古人高明吗？ ／ 53

3. 养生之道，归根结底是养心之道、养神之道——“不时御神，务快其心，
逆于生乐，起居无节，故半百而衰也” ／ 55

* 伤什么不要伤神 ／ 55
* 挣钱是重要的，但生活的质量更重要 ／ 56

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