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第一章 中国人的活法

1. 养生有道，不能顺着自己的心情来 ／ 3

* 我们自称是炎黄子孙，但其实多是“不肖子孙” ／ 3
* 养生要掌握人或自然的本性，知道往哪儿努力 ／ 3

2. 为什么远古的人能活一百多岁，而且动作一点都不显衰弱？——“余闻上
古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰” ／ 5

*“动”是动脚，“作”是五指张开，指动手 ／ 5
*“身”和“体”谁更重要？毫无疑问是“身” ／ 6
* 为什么现在年过五十的人动作皆衰的不多，猝死的多？／ 6

3. 到底是天时、人世变化，还是我们失去了顺应时世变化的能力导致早衰呢？
——“今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？” ／ 8

* 上古时期，季节只有春、秋两季 ／ 8
* 一世人，正好隔三十年 ／ 9

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