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黄帝内经的智慧

4. 如果人得病，就是阴或阳出现了偏颇——“岐伯对曰：上古之人，其知道
者，法于阴阳，和于术数” ／ 10

* 什么叫“知道”？方向对了，比什么都重要 ／ 10
* 根据太阳、月亮的变化，跟着它的步调走，就是合法；违背了这个，就
是非法——“法于阴阳” ／ 11

* 阴阳失调以后怎么办？“和于术数” ／ 12
* 要在工作中学会调整身心健康，至少不要让工作伤害自己的身体 ／ 14

5. 吃喝要有“节”——“食饮有节” ／ 16
* 吃喝要跟着节气走，不要人造水土不服 ／ 16

* 吃饭要讲节奏 ／ 18
* 吃饭要有节制 ／ 18
* 喝冰水、喝冷水、喝碳酸饮料的人，全不符合养生之道 ／ 19

* 碳酸饮料会让你把空气喝到胃里 ／ 21
* 要根据自己的体质喝茶 ／ 22

6. 人为什么要有固定的起居和生活规律？——“起居有常” ／ 26
* 现在，很多人完全活得神魂颠倒 ／ 26

* 现代人得的很多奇奇怪怪的病，都是自己作出来的 ／ 28

7. 滥交、丧失自己精气神的欲望和念头都叫“劳”——“不妄作劳，
故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去” ／ 29

*“不妄”，是说心里没有太多太亢奋的念头和欲火 ／ 29
* 不能“形与神俱” ，就是“行尸走肉” ／ 30

8. 中医治病，讲究因时因地因人制宜 ／ 31

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