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情绪的毒身体知道
10 秒钟后，再交换两手，让左臂在右臂上面，保持手臂
交叉的情形同样进行 10 秒钟。
膝盖紧绷时，很容易因为左右两边的失衡，出现疼痛甚至
受伤的情形。
一定要诚心诚意地设法消除累积甚久的顽固心理。
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