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去锻炼。孩子入园、入学，其意义之一也正是——他需要在集体环境里去学习

如何控制自己的行为，以照顾到他人和环境的需要，从而成长为社会性的人。
如果我们不去做这些，那就错失了帮孩子提升自控能力的机会，妨碍他的成

长。这些幼儿期所错过的、没做好的事情，在小学时期就会体现出来，表现为
行为控制能力不够、纪律差。有时，这还会进而影响孩子的学习和自尊。

那么，关于自律和自控，幼儿的家长可以做哪些呢？
①在孩子三岁以前，我们可以利用生活中的小事，逐渐锻炼他控制自己行

为的能力。比如，有时我们和好动的孩子一起看鱼儿在水里游，看云在天上变

成了什么形状，观察水烧开了会冒出蒸汽，告诉他妈妈需要把手洗净擦干才能
给他拿吃的……这些小事，都需要小幼儿付出一点点的耐心。

②与孩子一起玩一些需要专注的游戏，比如搭积木、找不同、拼图。幼儿
需要每天有足够量的身体运动，但他们同样也需要每天有一定的时间静下心

来，做一些安静的事情。家长要把握好动静相宜的度，而不是让孩子整天都在
外面自由活动。

③在孩子的各种游戏中，提出挑战、设置难度，促使孩子付出努力和耐

心，去坚持，克服困难。这个过程往往也是提升孩子专注力和自控力的过程。
④我们可以在和幼儿玩肢体冲撞的游戏中，制订一点小规则，比如，不可

以用脚踢对方，这就是最基本的对孩子身体自控能力的一个锻炼。大一些的孩
子可以通过学一些运动项目，来感受和锻炼对身体的自控。

⑤对五岁以上的大幼儿，家长可以找一些孩子喜欢的智力游戏，带领孩子
玩或学，比如棋类、魔方、复杂的乐高积木等。

⑥在生活中，随时对孩子有一些与他年龄相符的行为规范要求。这些要

求，我们给孩子解释清楚道理，正面与孩子沟通，事先多多提醒，那么，孩子
逐渐就可以做到。孩子就是在这样的过程中锻炼自控力的。

⑦鼓励孩子自我管理。锻炼自控，不只是要家长去约束孩子，更有效的做
法是：把道理讲清楚以后，给孩子机会自己管理自己。这时，他锻炼的才是

“自控”“自律”，否则只是他律。当孩子有了更多自主掌控感时，他们会在自

第 1 章 不懂孩子的心，孩子怎么会听话 027