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4 四季吃好喝好，

第 章
一年不生病

1. 春天天气干燥，容易上火，应该喝什么去火？ • 146

2. 天热了就不能进补？错！西洋参能进补还能去火 • 150
3. 夏天怎么吃瓜才祛暑？ • 153

4. 夏天要想不生病，吃阿胶糕夏季清心方 • 157

5. 长期吹空调，喝姜汤、葱白汤，
用盐袋温敷风池穴、命门穴 • 160

6. 立秋之后不吃西瓜、苦瓜 • 163

7. 贴秋膘，喝生地龙骨汤 • 166

8. 秋天口干舌燥、咽痛、皮肤干燥甚至发痒，
三个小动作帮你改善 • 169

9. 秋天干燥，要喝润肺阿胶汤 • 173

10. 秋冬补阴，喝复方阿胶浆，配陈皮茶 • 175

11. 冬天心脑血管疾病比夏天高发 50% ？

还要当心哮喘、痛风、晨僵 • 178

12. 冬天手脚冰凉、夏天手脚燥热，喝复方阿胶浆 • 181

13. 冬天餐桌上的补药：阿胶山药羹 • 184