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控感；而掌控力强的人，就能游刃有余地处理生活中的问

题，这也是情绪稳定的来源。如果你的情绪稳定能力弱，建

议你提升自己的能力，就能提高掌控力，获得掌控感。千万

不要掌控力很弱，却有很强的掌控欲，永远走在被坏情绪

绑架的路上，且你的坏情绪还会挟持其他人，给亲人朋友

带来很大的困扰。
最后，将培养掌控感落实到每一个行动上，哪怕是微

不足道的行动。微小行动的积累，可以持续改变一个人的

生活状态。每天做一件与人为善的事，你会变得越来越快

乐；每天坚持记账，你就不会轻而易举让自己掉进消费主

义的陷阱里；每天坚持运动半个小时，你会收获一个健

康、有活力的身体；每天坚持读书，你会活得更睿智、更

通透……逐渐地，不好的生活习惯就会悄悄地被好习惯
代替。

可以说，健康的身体、稳定的情绪、强大的执行力，就

是使人获得生活掌控感，重塑内心平静的三大法宝。

人生海海，每个人都有每个人的路要走，千差万别，却

殊途同归，做好人生的基本功课，其他的，交给时间吧！

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