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第五章. 你值得一切美好，

因为你本身就是宝藏

1.不过度依赖他人、 不随波逐流， 对自己的人生负责 ～ 123
2.未经思考的人生不值得过 ～ 127
3.心理韧性决定你人生的上限 ～ 132

4.向内深耕， 追求内在满足感 ～ 137
5.允许自己有缺点，但拒绝过度反思 ～ 142

第六章. 去爱不确定的生活：有前进一 步

的勇 气 ， 也有 后 退一 步的淡泊

1.成年人最稀缺的能力： 情绪复原力 ～ 151
2.脆弱是自我成长的一部分 ～ 156

3.一个高能量淡人， 内核必定是稳定的 ～ 161
4.三分底线， 五分原则，一分自私 ～ 167

5.别对每件事都有反应， 钝一点， 快乐多一点 ～ 172
6.不在情绪上内耗， 只在做事上认真 ～ 176

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