Page 25 - 给孩子的健脾养胃食疗方

第 1 章
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春季如何养好孩子的脾胃？

他说食积的原因是喂养不当，比如，古人认为哺乳之后不能马上
喂食，喂食之后不能马上哺乳，就是不能混食。又比如，孩子不能多

吃生冷的食物，现在很多孩子从冰箱里拿出来食物就吃。

薛立斋还提出，不能吃饱就躺着睡觉。这一点恐怕很多人都没有

注意到，很多家庭习惯把孩子喂饱了就让他睡觉，这样做会伤脾。
调理这种食积可以用药食同源之品——焦三仙（焦山楂、焦麦芽、

焦神曲的合称，如果加上焦槟榔，就是焦四仙） 。常用的还有莱菔子

（萝卜籽） ，它具有下气导滞的作用，还可以化痰。有时候，我还会使

用鸡内金，如果用生鸡内金，化瘀的力量就比较强，给孩子用的通常
是炒的鸡内金。

再有名的中医大师，用的也是这些药，最后讲究的，可能就是用

哪味药，分量多大，只要辨证准确，大的方向就不会出问题。这些东

西都比较平和，是我们比较熟悉的药食同源之物，用于孩子调理是比
较合适的。

另外大家也可以用推拿的方式调理孩子的脾胃，比如捏脊，可以

促进孩子脾胃强健，坚持一段时间，孩子的生长发育都会恢复正常。

家长要注意的是，不同年龄的孩子，调理的方法是不同的，小的
时候可以按摩、推拿，稍微大一点的孩子则可以通过饮食来改善。

什么是脾虚？

脾虚就是身体吸收、运化食物的能力出问题了，它会引起身体无

法吸收营养，最终导致阳气不足。

中医有很多气，宗气、肺气、肾气，等等，它们都和脾胃有关，