Page 53 - 顺时生活：2025健康日历

乙巳岁 戊寅月
允斌叮嘱 金运不及，风火同德
《说文解字》说“痹”字本义为：湿病也。可见痹
不离湿。无论是调理痹病，还是预防痹病，乃至于 乙卯日乙卯日
日常养生，都要重点关注如何防湿祛湿。日常宜坚 七九第三天七九第三天
持食用祛湿饮食（如茯苓、陈皮、花椒、赤小豆等）
内调，家居宜用各种祛湿中药（如苍术、吴茱萸、
藿香、佩兰、艾等）以药浴或垫睡等方式外养。

初 初 运 运
主客
太木
睡眠 运动 天气 / 物候
少金
昨日 入睡
今日 起床
⃞ 失眠 ⃞ 多梦

顺时饮食 今日待办 身体 / 健康
亏凸月
亏凸月
⃞ 辛味蔬菜 ⃞ 足浴
⃞ 清肺排毒茶 ⃞
⃞ 木耳墨鱼汤 ⃞

今 今 日 日
乙巳岁全年饮食方 乙巳岁全年养生宜食 忌
养 养 生 生
⃞ 杞菊陈皮粥 ⃞ 木耳 ⃞ 墨鱼 ⃞ 百合 ⃞ 葛根 ⃞ 牛蒡
病毒感染
⃞ 五味梅子膏 ⃞ 蒲公英根 ⃞ 鱼腥草 ⃞ 陈皮