Page 72 - 松弛感养育
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孩子睡觉前会发脾气
罗伯塔说：“我们的女儿在 8 岁时每天晚上睡觉前都会生
气。睡觉前一切都很平静，直到我们和她在床上待一会儿，向
她道晚安的时候。在那一刻，她总有一个生气的理由：比如今
天白天过得不好，第二天要面对哪些问题……她的脾气短时间
就爆发出来，还会持续很长时间。
“阿玛雅让我说出孩子的困难，我告诉阿玛雅，我意识到
每天晚上女儿都会找一个生气的理由，她的周围好像有很多想
法在盘旋，她会选择一个来排解生气。我告诉阿玛雅，从现在
起，当我看到女儿有一个‘愤怒的想法’时，我会告诉她，我
们会努力给她按摩、和她聊天来发泄愤怒。
“2 周后，女儿在晚上不再发脾气了。她已经找到了排解
情绪的方法，她知道如何化解它。”
松弛 感 养育
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