Page 37 - 老钱

老钱的第一个核心价值是健康。即使你拥有巨额财富，
但如果没有健康，你就不是真正富有的人。

老钱的生活方式很积极。他们吃得好，但适度。他们很
少吸烟，即便吸烟也是有节制地享受雪茄和烟斗，而且几乎从

不在公共场合吸烟。他们对酒精的消费也同样有度。
众所周知，锻炼和休闲活动对保持健康至关重要，而且

并不一定昂贵。散步、跑步或爬楼梯都不需要花费一分钱。定
期锻炼可以延长寿命，增强活力，放松大脑，令人保持好的精

神状态。休闲活动则可以扩大社交网络，促进友谊，甚至可能
促进事业的发展。

早上就可以做一个简单的锻炼计划，比如骑自行车 15 分
钟，来增强心血管功能。健身用的自行车不需要太贵，鉴于有

些人买了新自行车却没有坚持使用就打算卖掉，所以建议你去
二手市场找找看。

也可以进行瑜伽锻炼。瑜伽对身体和心理都有很多好处：
降低血压，增加关节灵活性，改善手眼协调能力，改善体态与

平衡能力，增强免疫系统功能，改善睡眠质量等。你在网上就

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